Lenny Kravitz pri 61 letih navdušuje z jekleno disciplino in vegansko prehrano
Lenny Kravitz, glasbenik, ki slovi po svojem edinstvenem slogu in brezčasni karizmi, pri 61 letih ostaja v izjemni telesni formi. Njegova skrivnost ni v čudežnih receptih ali skritih pripravkih, temveč v vsakodnevni disciplini, doslednosti in nepopustljivem režimu vadbe.
Kravitz trenira skoraj vsak dan, pogosto ob nenavadnih urah. V pogovoru za britanski The Times je dejal, da je bil pred dnevi v telovadnici ob 2.30 zjutraj. Njegov trener Dodd Romero je ob tem pripomnil, da ljudje vidijo rezultate, ne razumejo pa, da so ti plod nočnih in izjemno zahtevnih treningov. Vadba vključuje kardio dvakrat na dan in dvigovanje uteži enkrat na dan, sistem ponovitev pa je zasnovan tako, da mišice ostajajo v stalni napetosti.
Romero je opisal tipičen cikel treh vaj, med katerimi so dvigi nog na obročih, trebušnjaki z utežmi in trebušni krči z vrvjo, vse z visokimi obremenitvami. Po njegovih besedah so takšne vaje pripeljale glasbenika do telesne pripravljenosti, s katero lahko brez težav konkurira vrhunskim športnikom.
Posebno pozornost pritegne tudi njegov slog. Kravitz pogosto vadi v usnjenih hlačah, škornjih in mrežasti majici, saj na trening prihaja neposredno s sestankov. Sam pravi, da to ni modna poza, temveč preprosto del njegovega vsakdana.
Drugi temelj njegove vitalnosti je prehrana. Kravitz je zvest veganskemu in večinoma presnemu jedilniku, v katerem ni prostora za predelano hrano in sladkor. Njegova prehrana temelji na sadju, zelenjavi, semenih in svežih sokovih. Ob tem priznava, da je največja slabost pomanjkanje počitka, a mu kombinacija prehrane in vadbe zagotavlja energijo za vsakdan.
S trenerjem Doddrom Romerom sodeluje že več kot 25 let, kar mu omogoča stalno prilagajanje rutine. Rezultati so vidni: pri 61 letih glasbenik ne le nadaljuje uspešno glasbeno kariero, temveč ostaja zgled vztrajnosti in nepopustljive predanosti telesni pripravljenosti.