Za učinkovito umivanje zob je ključen vrstni red
Veliko ljudi ne posveča preveč pozornosti svoji vsakodnevni rutini umivanja zob, še posebej ne temu, v kakšnem vrstnem redu naj bi opravili posamezne korake.
Vendar pa je pravilen vrstni red ključnega pomena za ohranjanje zdravja zob. Po besedah Luisa Mariona, parodontologa in profesorja na univerzi v Pennsylvaniji, bi morali najprej zmočiti zobno ščetko.
Marion opozarja, da imajo suhe ščetine, tudi če je ščetka zelo mehka, močno moč. To lahko povzroči obrabo trdega zobnega tkiva in celo poškodovanje dlesni, kar je pogosta težava, zlasti pri mlajši populaciji. Če zobno ščetko zmočite šele potem, ko nanjo nanesete zobno kremo, se ščetine morda ne bodo popolnoma navlažile.
Pri umivanju zob je pravilen vrstni red tudi ključnega pomena. Marion priporoča, da zobno nitko uporabite pred ščetkanjem zob. Tako se umazanija, ujeta med zobmi, odstrani že pred ščetkanjem.
Če najprej umijemo zobe, bomo morda res imeli občutek čistoče in svežine v ustih, vendar bo ta občutek minil, takoj ko bomo izvlekli kos hrane, ki se je zataknil med zobmi.
Poleg tega je najbolje, da končate umivanje zob s ščetkanjem jezika in izpiranjem ust z ustno vodico. To bo zagotovilo celovito čiščenje ustne votline ter vam zagotovilo svež dah.